بیایید آنقدر از خوبی ها بگوییم تا... جایی برای بدی نماند. 
لینک دوستان

اگر می‌خواهید «جوان بمانید» و پیری زودرس نداشته باشید به این «ده فرمان» عمل کنید:

1. از پرخوری و خوردن غذاهای مانده و چربی حیوانات خصوصاً در شب و شیرینی‌جات بپرهیزید؛

2. تا می‌توانید خون خود را پاک نگه دارید، زیرا مسمومیت ابتدای مبتلا شدن به امراض است؛

3. به غیر از افراد چاق، روزانه هشت لیوان آب بنوشید؛

4. شب زودتر به بستر رفته و روزها زودتر بیدار شوید؛

5. همیشه مواظب مزاج خود باشید تا به یبوست گرفتار نشوید؛

6. ماست را همیشه بر سر سفره داشته باشید؛

7. هوای پاک در فضای سبز یا صحرا، همراه با نفس‌های عمیق فراموش نشود؛

8. ورزش و پیاده‌روی در هوای آزاد اقلاً روزی 2ساعت انجام دهید.

(ورزش‌هایی مانند دویدن یا کوهنوردی برای افرادی که آمادگی جسمی ندارند نه تنها سودی ندارد، بلکه مضر نیز می‌باشد، اکثر ورزش‌هایی که الآن صورت می‌گیرد غیر طبی است، لذا ضرر آن بیشتر از نفعش می‌باشد. کم نیستند پیرمردهایی که در اثر دویدنِ بسیار در پارک‌ها دچار سکته قلبی یا مغزی شده‌اند. افراط و تفریط در همه جا موجب ضرر است. عموماً ورزش خوب نیست! برای بسیاری «نرمش» و عدم هیجان مفید است.)

9. در امور جنسی افراط نکنید، خصوصاً در سنین بالا؛

10. از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی به شدت بپرهیزید؛

11. خود را خونسرد بار آورید و بحث‌ها و دعواهای بیهوده نکنید.


[ پنجشنبه ٢٢ دی ۱۳٩٠ ] [ ۱٠:٤٤ ‎ب.ظ ] [ آرش ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

طرفداران
امکانات وب
یادگاری از یک دوست

===ஜ۩۞۩ஜ===
اسمش را میگذاریم؛ دوست مجازی
اما آنسو یک آدم حقیقی نشسته ...
خصوصیاتش را که نمیتواند مخفی کند ...
وقتی دلتنگی ها و آشفتگی هایش را مینویسد
وقت میگذارد برایم، وقت میگذارم برایش ...
نگرانش میشوم دلتنگش میشوم ...
وقتی در صحبت هایم، به عنوانِ دوست
یاد میشود مطمئن میشوم که
حقیقی ست ...
هرچند کنار هم نباشیم
هرچند صدای هم راهم نشنیده باشیم،
من برایش سلامتی و شادی آرزو دارم
هرکجا که باشد
پس دوست من در دنیای مجازی دوستت دارم

وقتی کسی چیزی با ارزش را با شما شریک می شود واز آن نفع می برید، وظیفه اخلاقی دارید که آن را با دیگران نیز شریک شوید.

free counters